Las zapatillas son lo último en lo que piensa un jugador y lo primero que lo lesiona. He visto más tobillos torcidos y rodillas adoloridas por culpa del calzado equivocado que por cualquier defecto técnico. Y como casi todo lo que enseño depende de que tus pies lleguen al lugar correcto a tiempo, esto importa más que la raqueta que tienes en la mano.
Así elegiría yo unas zapatillas de tenis en 2026, desde el punto de vista de un entrenador que está en la cancha casi todos los días.
El error más común: jugar tenis con zapatillas para correr
Si te llevas una sola idea de este artículo, que sea esta.
Las zapatillas para correr están hechas para ir hacia adelante. Son blandas, amortiguadas y livianas, con un talón angosto y elevado que te ayuda a rodar del talón a la punta en línea recta. El tenis no es una línea recta. El tenis es frenar, cambiar de dirección y deslizarte de lado. Ponle esa carga a una zapatilla para correr y pasan dos cosas:
- Tu tobillo se queda sin sujeción. Las zapatillas para correr casi no tienen soporte lateral, así que en los cambios de dirección bruscos el pie se te va por fuera del borde de la suela. Esta es la forma más común en que un jugador de club se hace un esguince.
- Se destruyen. La suela blanda no está hecha para superficies abrasivas. Vas a acabar con un par en cuestión de semanas.
Las zapatillas de tenis son lo contrario: una base más ancha, más plana y más estable, refuerzos en los laterales para sostener el pie en los apoyos y una suela dura pensada para el desgaste de la cancha. En la tienda se sienten más pesadas y menos mullidas. Esa rigidez es justamente el punto.
Versión corta: puedes correr con zapatillas de tenis. Por favor, no juegues tenis con zapatillas para correr.
Elige la zapatilla según la superficie
Cancha dura
La mayoría de nosotros, incluidos todos los que jugamos aquí en Orlando, jugamos casi siempre en cancha dura. Es la superficie más dura tanto para las zapatillas como para tus articulaciones, así que busca:
- Una suela resistente, idealmente con garantía de suela de 6 meses (varias marcas la ofrecen, y es una buena señal de que el caucho está hecho para durar)
- Amortiguación de verdad para absorber el impacto repetido
- Buen soporte lateral para los frenos bruscos
Si solo vas a comprar un par, compra unas de cancha dura. Son las más versátiles.
Cancha de arcilla
Las zapatillas de arcilla usan una suela de espiga completa (zigzag) que agarra la capa suelta de polvo de ladrillo y te deja deslizarte de forma controlada para luego soltar. Ese dibujo más cerrado también evita que la arcilla se acumule en la suela. Aquí necesitas menos amortiguación porque la superficie perdona mucho más.
Césped y carpeta
Algo muy de nicho para la mayoría. Las zapatillas de césped usan tacos pequeños para agarrar en una superficie resbalosa. Si no juegas en césped con regularidad, sáltatelas.
Calce: lo que de verdad importa al probártelas
- Pruébatelas al final del día, cuando los pies están un poco hinchados, y con las medias que realmente usas para jugar.
- Deja el espacio de una uña por delante. El pie se desliza hacia adelante cada vez que frenas. Si los dedos tocan la punta, vas a perder uñas. Pregúntale a cualquier jugador competitivo.
- El talón no se debe levantar. Cualquier juego en el talón se convierte en una ampolla antes de terminar el set.
- No cuentes con un periodo de ablande. Las zapatillas de tenis ceden un poco, pero un par que te aprieta en la tienda te va a seguir apretando en la cancha.
Si tienes pies anchos o pies planos
Muchos jugadores sufren en silencio con zapatillas demasiado angostas porque su marca favorita solo las fabrica en un ancho. Si los costados del pie se te salen de la plantilla, busca marcas con tallas anchas (2E) de verdad en lugar de subir una talla completa de largo, que solo hace que la zapatilla quede larga y te juegue el talón.
¿Pies planos o mucha pronación? Prioriza una zapatilla estable y estructurada por encima de una blanda, y si usas plantillas ortopédicas, compra zapatillas con la plantilla interna removible para que te entren.
Mis recomendaciones por categoría
Los modelos se actualizan todos los años, así que te doy las líneas en las que confío en lugar de un número de versión que quedará viejo en seis meses. Fíjate en la versión actual y pruébatelas siempre.
- Asics Gel-Resolution — las mejores en general. Las que más recomiendo a jugadores de club. Estables, durables, bien amortiguadas y nobles en cancha dura.
- Nike Zoom Vapor — las mejores para velocidad. Más livianas y más cerca del piso, ideales si te mueves rápido y quieres sentir la cancha. Menos zapatilla, menos protección.
- Adidas Barricade — las mejores para quienes destrozan zapatillas. Pesadas, con mucho soporte y sumamente durables. Si te la pasas peloteando puntos largos desde el fondo, estas son las tuyas.
- New Balance tennis — las mejores para pies anchos. Una de las pocas líneas con opciones reales de ancho, y con espacio de sobra para plantillas ortopédicas.
- K-Swiss Hypercourt — la mejor relación calidad-precio. Durables y cómodas sin el precio de los modelos tope de gama.
Cuándo cambiarlas
No esperes a que se hagan un hueco. Cambia tus zapatillas cuando:
- El dibujo de la suela esté liso, sobre todo debajo de la planta del pie de adelante y en el borde exterior
- La entresuela deje de responder y empiece a sentirse plana y muerta bajo el pie
- Notes dolores nuevos en rodillas, caderas o zona lumbar después de jugar
Un jugador de club que sale a la cancha un par de veces por semana normalmente le saca unos meses a un par en cancha dura. Si haces muchos drills, sobre todo trabajo de movimiento con una máquina lanzapelotas, vas a gastar suelas más rápido, porque haces muchísimos más apoyos fuertes por hora que en un partido tranquilo.
En resumen
Compra una zapatilla de tenis de verdad, elígela según la superficie en la que realmente juegas y asegúrate de que te calce bien. Con eso ya resolviste casi toda la decisión. El par correcto no te va a hacer más rápido, pero el par equivocado sí te va a frenar y con el tiempo te va a dejar fuera de la cancha.
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